Problemele de spate sunt un lucru foarte obișnuit atunci când lucrezi în agricultură. Transportarea greutăților mari poate avea un impact major asupra sănătății dumneavoastră. În această lecție veți învăța cum să:
- evitați suprasolicitarea spatelui.
- ridicați și să transportați corect.
- folosiți măsurile ajutătoare corect.
Când ridicați greutăți mari de la pământ:
- aduceți corpul cât mai aproape de obiect.
- flexați genunchii până în poziția de pășire.
- contrabalansați în momentul apucării greutății.
- păstrați spatele drept.
Atenție: nu răsuciți niciodată corpul când ridicați o greutate.